Dica 5 Para Unhas Fortes

Siga estas dicas para ajudar a prevenir e reparar danificado, unhas quebradiças.

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Coma alimentos ricos em biotina

Certifique-se de seus recursos de dieta estejam presentes os alimentos ricos em biotina, como fígado, ovos cozidos, cereais integrais, couve-flor e abacate, entre outros. Além de outros benefícios para a saúde, a biotina pode ajudar a fortalecer e engrossar as unhas. Você também pode tomar um suplemento de biotina, se necessário.